Чем отличается интроверт от экстраверта. У интровертов внимание направлено внутрь себя, на свои собственные чувства и переживания. Экстраверты наоборот, транслируют окружающим то, что они чувствуют, делятся эмоциями. Можно ли интроверту стать экстравертом?
Начнем с того, что не бывает чистых экстравертов и интровертов. У каждого человека есть черты и тех, и других. Поэтому нет никаких противоречий, почему бы интроверту не превратиться в экстраверта и наоборот. Иногда такие перемены происходят не зависимо от человека, под влиянием каких-то внешних факторов (например, смена места работы). Но, если интроверт твердо решил стать экстравертом, ему можно дать 3 полезных совета.
Выход из зоны комфорта.
Интроверты не любят изменений и с настороженностью относятся к любым метаморфозам, экстраверты — наоборот, с восторгом воспринимают все новое. Интроверту необходимо постепенно выходить из зоны комфорта. Для этого можно раз в день делать что-то такое, что ему не свойственно. Например, вместо вечернего просмотра телевизора отправиться на прогулку в шумное место. Выходить из зоны комфорта важно постепенно, иначе страх и неудобство пересилят желание стать экстравертом.
Общение.
Интроверты общаются с ограниченным кругом людей. Обычно это родственники, коллеги, единомышленники. Чтобы стать экстравертом, важно научиться в любой ситуации налаживать контакт с окружающими. Можно попробовать хотя бы раз в день обращаться к незнакомым людям, за выполнением какой-нибудь незначительной просьбы (например, спросить который час).
Выражайте свои мысли и чувства.
Интроверту крайне сложно рассказать посторонним людям, что он думает или чувствует. Нужно начинать с малого. Если вам понравилась еда, не стесняйтесь поблагодарить человека, который ее приготовил. Если вы хотите кого-то поддержать или успокоить, не стесняйтесь своих чувств. Особенно важно научиться выражать недовольство и научиться говорить «нет». Интровертам невероятно сложно делать и то, и другое.
И помните! Интроверсия — это не болезнь и не отклонение. Просто мозг обрабатывает информацию по-другому. Прежде чем становиться экстравертом, подумайте, надо ли вам это.
