"Будучи детьми, мы искажаем наши истинные ответы и потребности, чтобы стать тем ребенком, которого наши родители признают и ценят" Джудит Блэкстоун
Процесс, о котором здесь говорит Блэкстоун, адаптация, является естественной и необходимой реакцией на нашу окружающую среду, когда мы молоды. Мы зависим от наших родителей в нашем выживании, и мы хотим приспособиться и быть любимыми. Это приводит к тому, что мы изменяем себя, чтобы получить одобрение наших родителей. Это заставляет нас чувствовать себя как дома, а также обеспечивая нам заботу. В экстремальных обстоятельствах это может быть то, что нам нужно сделать, чтобы оставаться в безопасности.
Однако в более долгосрочной перспективе эта адаптация сопряжена с издержками, особенно если мы продолжаем это делать. Если вы жертвуете частью себя, вы можете отключиться от того, что действительно истинно для вас, формируя образ себя, который в какой-то степени ложен. Это похоже на то, что ваш центр тяжести переместился изнутри вас к внешней стороне, как будто вы искажены другими людьми и их ожиданиями. Естественным следствием этого является то, что вы не находитесь тогда внутри своего собственного тела и себя.
Иногда это отсутствие истинного чувства самих себя может означать, что мы держим других так близко, что больше не можем по-настоящему понять, что такое мы и что такое они, запутавшись и слившись. Каждый раз, когда это происходит, мы перестаем переживать себя непосредственно и ясно, и жизнь может быть ошеломляющей и сбивающей с толку.
Клиенты с этими проблемами иногда описывают пустоту, отсутствие цели или не зная, чего они хотят. Они могут много говорить о человеке или людях, с которыми они сливаются, не имея пространства внутри, чтобы действительно исследовать себя.
Противоядие от этих проблем заключается в том, чтобы восстановить свое чувство себя. Чтобы снова начать буквально ощущать свое тело, свои эмоции, свои мысли и желания. Этот процесс повторной сенсибилизации принесет вам новую информацию, которая означает, что вы можете решить, что вас удовлетворяет и кто вы есть. Затем вы можете начать отделяться там, где вы сливаетесь, оценивая тех, кого вы любите во всем их чуде и славе, как людей, которые стоят рядом с вами.
Это глубокая работа, она требует времени и мужества. Фраза, которая говорит мне об этом, - это мужество любить, сначала любя свое истинное Я, а затем искренне любя других.
Как вы можете начать выражать свою любовь к самому себе?
