Все мы иногда бываем не в духе, но речь в статье пойдет не о плохом
настроении и усталости. Мы поговорим о более серьезных вещах — о состоянии,
когда наши глубинные чувства начинают проситься наружу. Как правило, это
происходит после 30-35 лет. Психологи говорят, что в этот период мы начинаем
расставаться с «внутренним сторожем». Развязывается смелая, хотя часто
неуклюжая, борьба с заложенными в нас положительными и отрицательными
качествами, многие из которых ещё только предстоит обнаружить и принять.
Суть кризиса в том, что на поверхность пытается прорваться наше истинное
«Я», во всех своих прекрасных и ужасных проявлениях.
Чем больше мы сопротивляемся, тем более тяжёлые симптомы внутреннего
кризиса нас поджидают: от резких перепадов настроения и депрессии до
агрессивности и саморазрушения. Единственный способ освободиться от страхов
— погрузиться в тёмноту своего «Я» и изучить его. Но для начала надо понять,
действительно ли это кризис или вам просто необходимо в отпуск.
Признак 1. Тяготимся ролями.
Каждая из привычных ролей, взятая отдельно, выглядит слишком узкой; любая
структура в жизни воспринимается как ограничение. Чтобы ответить на вопрос
«кто я?» больше недостаточно сказать «муж / жена / отец / мать / сын / дочь
/ начальник…». Нас больше не устраивают узкие профессиональные,
экономические и другие рамки. Мы начинаем даже чувствовать скрытое
раздражение, когда в нас видят лишь социальную роль и не видят человека. Это
в нас зреет внутренняя потребность в интеграции.
Признак 2. Теряем мечту.
Большинство людей освобождается от иллюзий относительно того, чего они
реально смогли или ещё смогут достичь. «И это всё?» — спрашиваем мы себя, —
«А где же тот супергерой, рок-звезда, супер-модель, нобелевский лауреат,
директор холдинга и т.д., которым я мечтал стать?». Главное — не утонуть в
жалости к себе, а вовремя пересмотреть свои жизненные цели. Важно достичь не
идеального, а гармоничного «Я».
Настоящие проблемы с психикой (кризис) начинаются в том случае, когда
человек отказывается переосмыслить юношеские мечты. Здоровая личность лучше
признает, что ей уже никогда не стать президентом банка в крупном городе, и
смирится с должностью менеджера отдела. Но не только смирится — она также
начнёт наполнять жизнь новыми смыслами. Например, человек, который решает
добровольно тренировать детскую команду в своём районе, тем самым делает
выбор в пользу радости, а не депрессии.
Признак 3. Замечаем, что стареем.
Обычно мы не видим признаков старости, когда смотрим на себя в зеркало,
однако различаем их в окружающих. Так, встречаясь с бывшими одноклассниками,
нас трогают не столько их успехи, сколько внешние перемены,
свидетельствующие о возрасте. Когда мы видим, как ослабли наши родители, нас
также посещает прозрение — мы уже не так молоды. Серьёзное психологическое
потрясение для большинства людей — это смерть родителей, с которой многие
сталкиваются в период с 35 до 45 лет. Человек вдруг осознаёт, что он больше
не «ребёнок», он остался в мире один и теперь он сам на передовой.
Признак 4. Начинаем считать время.
Молодым людям кажется, что впереди целая жизнь. В 35 люди теряют это
ощущение, становится понятно, что время уходит. Возможно, мы не успеваем
чего-то важного? Возможно, мы упускаем последний шанс, а скоро станет
поздно? Все наши планы и представления о будущем соизмеряются с тем, сколько
нам ещё предстоит прожить. Парадокс заключается в том, что после выхода из
кризиса чувство апатии нас покидает, несмотря на то, что объективно времени
остаётся ещё меньше. Однако мы вновь видим будущее в правильной перспективе,
потому что к нам вернулась вера и появилась новая цель.
Признак 5. Боимся себя.
Проблемы, которые не были решены на предыдущих этапах, теперь выходят на
поверхность и мучают нас. Неожиданно всплывают даже забытые темы детства.
Особенно нас терзают «неприглядные» аспекты нашего «Я», которые мы до этого
тщательно скрывали от мира, — жадность, эгоизм, завистливость и пр. Один
43-х-летний дизайнер так об этом сказал:
«За последний год я обнаружил, что подавлял в себе все те чувства, которые
не принимал. Теперь они вышли на поверхность. Я не хочу больше им
препятствовать. Я чувствую страх, зависть, жадность, желание соперничества —
все эти так называемые плохие чувства. Я поражен, как упорно мы подавляем их
в себе и не признаем нашу боль».